サンクトペテルブルクの川や運河をボートで巡る計画を立てているけど、船酔いするんじゃないかと心配？船酔いから身を守って、ボート遊びを最大限に楽しむ方法をお教えします！
まず重要な点から：お客様が船酔いすることはほとんどありません
運河でのクルーズでは、揺れはほとんどありません。水面は穏やかで、ボートやヨットは非常に安定しているため、不快感はまったく生じません。ネヴァ川でも、天気が良ければ何の問題もありません。しかし、それでも船酔いをするのではないかと心配な方は、その原因について考えてみましょう。
なぜ船酔いをするのでしょうか？
理由は簡単です。揺れが始まると、身体は前庭器官が「嘘をついている」と認識します。これは通常、食中毒の際に起こることなので、私たちの身体は何か悪いものを食べたかのように反応します。吐き気がしたり、めまいがしたり、全身の脱力感を感じたりすることがあります。
時間が経つと、前庭器官はすべてが正常であることを理解し、すべての症状は消えます。したがって、私たちの課題は2つの簡単なことに集約されます。
- 揺れに対する反応を最小限に抑える、あるいはまったく感じないようにする。
- 波による船の揺れに慣れるまでの時間を短縮する。
乗船前にすべきことは？
適切な食事を心がけましょう。空腹のまま乗船するのは避けたいですが、食べ過ぎも良くありません。少量で温かく、脂分の少ない食事、例えばスープ、サラダ、サンドイッチなどが最適です。
船酔い対策としては、生姜入りのお茶を一杯飲む、ミントキャンディーを舐める、あるいは真剣に対処する場合は、専用の錠剤を購入する方法があります。具体的な製品はお勧めしませんが、服用前に医師や薬剤師に相談することをお勧めします。薬局でお尋ねください。
ヨットで船酔いしないようにするには？
船に乗ったら、すぐに何かに集中するようにしましょう。写真を撮ったり、ガイドの話を聞いたり、質問したり。同行者と面白い会話を始めましょう。重要なことに集中すればするほど、体が揺れに気づく可能性は低くなります。
デッキに留まるようにしましょう。新鮮な空気と空間は、船酔い対策に非常に効果的です。それでも気分が悪くなった場合は、頭をできるだけ動かさないようにし、手首を軽くマッサージし、決して波を見ないようにしてください。すぐに症状は治まります。
